Lu Jong - Yoga

Lu Jong - Tibetisches Heil Yoga - ist die älteste Bewe­gungslehre Tibets; die Übungen werden seit vielen Jahrhunderten praktiziert und überliefert. Regelmässiges Trainieren fördert auf ganzheitliche Weise Gesundheit und Wohl­befinden: Der Körper wird gelenkiger und kräftiger und bekommt eine bessere Kondition, dazu wird die Körperwahr­nehmung sensibilisiert. Konzentrations­fähigkeit und Vitalität werden gestärkt. Durch die sorg­fältig ausgeführten Bewegungen werden die Meridiane im Körper stimuliert, dadurch fliessen die Energien freier und Körper und Geist finden zu einem harmonischen Gleichgewicht.

Lu Jong kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden. Die Übungen wirken gezielt auf einzelne Körperteile (z. B. Wirbelsäule, Gelenke), Organe (z. B. Herz, Lungen) sowie die Meridiane und Chakren.

Die Form des von mir gelehrten Lu Jong hat Tulku Lobsang in den Westen gebracht, ein buddhistischer Meister (Lama) und Arzt der tibetischen Medizin. Nangten Menlang International, eine von Tulku Lobsang gegründete Organisation mit Sitz in Wien, stellt die Qualität der Lehrer­ausbildung sicher.

Ich unterrichte Kleingruppen sowie die Klientinnen und Klienten meiner therapeutischen Tätigkeit.

Nächste Kurse:

Lu Jong Abende 2023/2024

Es sind alle drei Abende ausgebucht

Do 07.12.2023

Mi 17.01. / 14.02.2024

20:00 - 21:15

Gesundheitspraxis, Garnmarkt 1, 8400 Winterthur

Die Abende können einzeln besucht werden.

Voraussetzungen: Kenntnis der grundlegenden Lu Jong Übungen

(Elemente, Körperteile, Vitalorgane)

Kosten: 30.- Fr. pro Abend

Anmeldung erforderlich, da Platzzahl beschränkt

Wir trainieren die Lu Jong Übungen des Grundkurses und lernen weitere Übungen für Fortgeschrittene. Der Abend schliesst mit einer kurzen Meditation.